维生素是减肥中不可缺少的哦！

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。那维生素都有什么效果呢?

维生素是减肥中不可缺少的哦

　维生素可以丰胸

1.维生素A 能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

2.维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

3.维生素E 具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4.维生素C 能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。