让你瘦到惊讶的3天减肥食谱

发布时间:2011-10-09 13:26:20

爱美是每个女性朋友的天性,那正在减肥瘦身的美眉们,你们还在痛苦的节食减肥吗?你还在为自己减不下去而纠结吗?你还在羡慕窈窕的美女的身材嘛?其实减肥真的很轻松的,只要你吃对了食物,那你就成功的甩掉赘肉哦,下面就来看看我的减肥食谱吧!

让你瘦到惊讶的3天减肥食谱

甩肉第一日

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。

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