两招叫你告别啤酒肚

现在的日子明显的要比以前好很多哦，所以呢越来越多的男性朋友都有发福的趋势哦，你是想要大腹便便的呢还是希望小腹平坦呢?当然很多人会选择后者的哦!今天我就交给你两招秘方叫你甩掉腹部的赘肉哦!让你告别啤酒肚!

两招叫你告别啤酒肚

第一招：印度式按摩法

第一式：将手置于腰部，大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方。感觉好象将赘肉压进骨盆内一样。

第二式：是消除赘肉，柔捏腹部对消除赘肉大有帮助，纵向柔捏的效果更加理想。必须由腹部外侧向中心进行推挤，拧捏。