适合久坐族瘦身减肥的方法

现在的社会里太发达了，科技也越来越高了，当然减肥瘦身的方法也是越来越多的，甚至是成千上万的啦，更是五花八门的啦!每个人的性格不同，生活习惯、生活风格都不尽相同，如果针对自己的特点来制定减肥方案的话，是不是瘦身减肥会轻而易举?回答当然是肯定的，因为这样才会有事半功倍的效果哦!

适合久坐族瘦身减肥的方法

一.多喝柠檬水排毒

为身体补充足够水分，能够加速体内新陈代谢，排清体内堆积毒素。而且多喝水能让你多跑几趟洗手间，你就不会一整天坐在椅子上不运动啦。建议MM有空就为自己冲泡一杯柠檬水，因为柠檬含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，加速脂肪燃烧，让你轻松瘦下来。

二.外食族这样吃最瘦

外食族MM如果不谨慎选择，很容易吃进超标热量，也难怪体重会一路上扬啦。在选择午餐时，请自动远离油炸、高糖高脂食物，冰激凌想都别想，青菜沙拉任你吃到饱，用热量低的鱼肉、鸡肉代替牛肉、猪肉，这样你就不用怕越吃越胖了。饭后可吃一个苹果，不仅可以促进消化，还能为身体提供每日必需的维生素。