低密度胆固醇高怎么调理才会降

低密度胆固醇高一般通过饮食调理、运动锻炼、控制体重、戒烟戒酒、药物治疗等方式调理能够降低，建议到医院咨询然后选择合适的调理方法。

1、饮食调理：减少高胆固醇食物的摄入，如动物脂肪、油炸食品、黄油等，增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。

2、运动锻炼：适量的有氧运动可以帮助降低低密度胆固醇水平，如散步、慢跑、游泳等。

3、控制体重：保持健康的体重可以有助于降低低密度胆固醇水平，避免过度肥胖。

4、戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以改善血脂水平，有助于降低低密度胆固醇。

5、药物治疗：在饮食、运动等措施无法有效降低低密度胆固醇水平时，可以在医生的指导下使用降血脂的药物进行治疗，比如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等。

平时要养成规律的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，而且要注意保持心情舒畅，尽量避免精神紧张。