上海六一儿童医院

去上海哪个医院治疗厌学症“讯息”上海看儿童厌学症的医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

调整心态，为儿童厌学症“解压”

学习压力就像一座无形的大山，压得一些孩子对学习产生抵触情绪，出现厌学症。帮助孩子调整心态，释放压力，是改善厌学症的关键。

1.引导正确看待学习压力

要让孩子明白学习压力是成长过程中不可避免的一部分，适度的压力能激发潜能，促进学习。可以通过故事或案例让孩子理解，比如运动员在比赛前会感受到压力，但正是这种压力让他们更加专注，发挥出更好的水平。同时，教导孩子区分正常压力和过度压力，当出现过度压力时，要意识到这是身体和心理发出的信号，需要及时调整。

2.学会情绪管理技巧

教会孩子一些情绪管理技巧，能帮助他们更好地应对学习压力。深呼吸是一种简单有效的方法，当孩子感到焦虑或紧张时，让他们慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复几次，能让身体和情绪逐渐平静下来。还可以通过运动来释放压力，跑步、跳绳、打篮球等有氧运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪状态。此外，写日记也是一种很好的情绪宣泄方式，孩子可以把自己的烦恼、压力和感受写下来，整理思绪，减轻心理负担。

3.培养乐观思维方式

乐观的思维方式能让孩子在面对学习困难时保持积极的心态。引导孩子从不同的角度看待问题，当遇到难题时，不要只看到困难的一面，而是思考从中学到了什么，有哪些收获。比如一次考试失利，不要只关注分数低，而是分析错题，找出自己的知识漏洞，这其实是一个提升自己的机会。还可以鼓励孩子多关注生活中的美好事物，每天记录三件让自己开心或感激的事情，培养感恩和乐观的心态。

4.设定合理学习目标

不切实际的学习目标会给孩子带来巨大的压力，导致厌学情绪。帮助孩子设定合理、可行的学习目标，目标可以分为短期目标和长期目标。短期目标要具体、明确，如本周内掌握某个数学知识点，每天背诵一定数量的英语单词等。长期目标则可以是对整个学期或学年的期望，如成绩提高多少分等。在实现目标的过程中，要根据孩子的实际情况适时调整，让孩子在不断取得小成就的过程中获得自信和动力，减轻学习压力。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。