上海六一儿童医院

健康一览-上海看儿童抑郁好的医院，儿童抑郁症去上海哪家医院看：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

青少年抑郁症：用日常习惯编织希望之网

在成长的道路上，青少年时期是一个充满挑战与机遇的阶段。然而，抑郁症的阴影却可能让这段旅程变得异常艰难。

一、正念冥想，静观内心

每天抽出几分钟时间进行正念冥想，专注于呼吸，让思绪自由流动但不加以评判。这种练习有助于提升自我觉察能力，让你更加清晰地认识到自己的情绪状态，从而学会以更加平和的心态去面对生活中的种种挑战。

二、社交互动，分享温暖

不要害怕与他人交流。与朋友、家人或是信任的人分享你的感受，你会发现，原来自己并不孤单。社交互动不仅能提供情感支持，还能让你从他人的经历中汲取力量，学会不同的应对方式。

三、记录心情，见证成长

尝试写日记或心情记录，将每天的情绪变化、所思所感记录下来。这不仅能帮你更好地了解自己，还能在回顾时看到自己的成长和进步。每一次翻阅，都是对自己的一次鼓励和肯定。

四、设定小目标，逐步前行

为自己设定一些短期且可实现的小目标，比如每天阅读一章书、完成一项小任务等。每达成一个目标，都是对自己能力的一次肯定，也是向抑郁症宣战的一次胜利。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。