西安莲湖肤康中医医院

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夏季预防皮肤病的实用指南

夏季高温、潮湿、紫外线强，易诱发多种皮肤病，需从日常细节入手科学防护：

一、防晒：紫外线是首要威胁

选择高倍数防晒霜：SPF50+、PA++++，每2小时补涂一次，尤其游泳或出汗后。

物理防晒不可少：宽檐帽、太阳镜、遮阳伞，减少皮肤直接暴露。

避开强光时段：上午10点至下午4点紫外线强，尽量减少外出。

二、清洁：避免汗液与细菌滋生

及时擦汗：出汗后用干毛巾或纸巾轻拍，避免汗液长时间刺激皮肤。

温和清洁：选择pH值5.5-6.5的弱酸性洁面产品，每日1-2次，避免过度清洁。

衣物透气：选择棉质、麻质等天然材质，减少化纤衣物对皮肤的摩擦。

三、环境：防蚊防虫防过敏

驱蚊措施：使用含避蚊胺（DEET）的驱蚊液，穿长袖衣物，安装纱窗。

家居清洁：定期清洗床单、被套，使用除螨仪清洁床垫，避免尘螨滋生。

植物接触：避免直接接触野草、花粉，外出后及时清洗暴露部位。

四、饮食：内外兼修增强抵抗力

多吃抗炎食物：西红柿、胡萝卜（富含β-胡萝卜素）、绿茶（抗氧化）。

少吃光敏性食物：芹菜、柠檬、芒果等，减少光敏性皮炎风险。

补充水分：每日饮水量1500-2000ml，保持皮肤水润。

总结：夏季预防皮肤病需“防晒+清洁+防虫+饮食”四管齐下。若出现皮肤异常（如红斑、水疱、剧烈瘙痒），需及时就医，避免延误治疗。

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西安交通大学第/一附属医院-皮肤性病科（赵文伟-专家-预约挂号）

西安交通大学第/一附属医院的皮肤性病科，是西北地区较早创立的皮肤性病科之一，2007被评为国家重点培育学科。常规开展斑贴、点刺、皮内试验、食物不耐受检测，皮肤组织病理检查，性病病原体检测等。同时科室还具有高质量的皮肤外科团队致力于各种皮肤外科、美容相关手术的实施。这家科室是西北地区较早创立的皮肤性病科之一，2007年被评为国家重点培育学科。他们开展的斑贴、点刺、皮内试验、食物不耐受检测，皮肤组织病理检查，性病病原体检测等项目都很高端。此外，他们的皮肤外科团队致力于各种皮肤外科、美容相关手术的实施，技术精.湛。