河南肾病医院

肾脏疾病虽然很常见，但不是小病，危害相当大。如果不重视治疗或疾病控制不好，会导致肾功能越来越弱，甚至肾功能衰竭，还会诱发多种并发症。因此，肾病患者要注意治疗和护理，同时要适当运动，提高体质，防止病情恶化。肾脏疾病患者如果要运动需要注意什么？河南肾病医院就为大家解答。

1.控制自己的运动时间。

肾病患者一般选择中低强度的运动，比如常见的有氧运动。这些运动可以有效地提高身体素质，帮助身体的新陈代谢和循环功能得到促进。但如果长期进行有氧运动，会增加身体负担，排出大量水分，不利于肾病患者减轻肾脏负担。所以运动的时候需要掌握好时间，避免长时间运动。

2.选择适合自己的运动。

生活中有很多种运动，比如慢跑、俯卧撑或者骑自行车。这些运动有不同的运动部位和相应的运动强度，患者需要根据自身情况进行选择。如果患者身体虚弱，一般不能选择强度较大的运动，否则只会增加身体的负担。此外，严重肾病患者也需要低强度运动，这样才能保证身体效果。

3.了解自己的情况。

肾病患者在运动前一定要充分了解自己的情况，因为肾病会影响自己的呼吸系统、泌尿系统和血液系统，所以需要了解自己的脉搏、呼吸和血压，避免运动时出现其他问题。

4.长时间保持运动。

肾病患者想通过运动改善病情，需要长期坚持。因为肾病不是短期运动就能改善的，长期坚持才能保证身体的逐渐稳定。否则，短期运动不仅不会给身体带来好处，还会因为身体的过度波动而引发其他风险。

5.注意你的水分补充。

大多数人在运动的时候都会选择有氧运动，但是有氧运动会流失一些水分，而肾脏是一个血流量非常丰富的器官。如果出现缺血缺氧，更容易造成肾脏损伤。此时也需要及时补充水分，避免在运动中增加肾脏的负担。

河南肾病医院提醒大家:如果在日常生活中发现身体异常，一定要及时到正规医院检查诊断，积极配合医生治疗。