河南肾病医院

慢性肾病病程长，虽然多数肾友不用一直在医院治疗，在家用药，定时复查就可以。但对一些肾友来说多少还是会影响到正常生活，包括日常工作、起居、运动等各方面。其中有些肾友比较担心的问题是，得了肾病还能运动吗？河南肾病医院就为大家解答。

所以，答案是肯定的。如果有肾病，要坚持每天适当运动，保证身体健康。

适当运动并不意味着过度运动。肾友适当运动的前提是保护肾功能，所以这些注意事项要重视:

一点:感冒时不要剧烈运动。

感冒等。都是肾友常见的感染，主要和免疫力差有关。为了避免感冒加重，有些患者想尽办法让感冒好起来。但其实感冒发生时，身体的抵抗力较弱，要保持足够的休息，尽量远离人群较多的地方，做一些步行健身操等轻运动。不中等强度的运动。

第二点:血压高或者有心血管疾病的时候要注意运动量。

有高血压或心血管疾病并发症的肾友，运动时要监测心率。一般稳定在120次/分钟左右，但不能超过130次/分钟。对于有包括冠心病、动脉硬化等心血管疾病的患者，建议降低到100次/分钟左右。有助于保护心肺能力，同时也是一种很好的锻炼状态。

第三点:运动中及时补充水分。

肾友运动时消耗较多，出汗多一定要注意补充水分。肾脏本身起着调节水钠平衡的作用。其次，肾脏是一个离不开水的器官。如果水分减少导致血流不畅，无疑会加重肾脏负担，造成肾功能下降。

你的肾脏在运动时应该每半小时补充一次水分，千万不要等到严重缺水的时候。

简单来说，没有什么是可以做的，只有适合自己的运动。肾友主要是量力而行。不要接触剧烈运动，一些爆发力强、动作幅度大、频率高的运动，如篮球、羽毛球等球类运动，短跑、快跑等。，以及用更大的器械锻炼等。这些运动很容易超过身体负荷，这对疾病是有害的。当然，如果病情较轻，应在医生或专业教练的指导下进行。不要私下挑战他们。

河南肾病医院提醒大家:如果在日常生活中发现身体异常，一定要及时到正规医院检查诊断，积极配合医生治疗。