昆明南大脑科医院

玉溪今日热搜-玉溪哪家医院治失眠症好

失眠有很多因素，但我们感到失眠时，不要慌张，你可能只是短暂的失眠，调整过来就好的，那么有哪些调整失眠的措施呢?一起来看看吧!

玉溪哪家医院治失眠症好

昆明南大医院高玉华主任毕业于白求恩医科大学医疗系，长年致力于精神疾病领域的医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作多年，在诊疗失眠症方面积累了宝贵的经验，帮助广大患者恢复了健康。

1、调整情绪：失眠并不是严重的疾病，一天少睡几个小时并不会对身体造成太大的影响，当然如果一周内有三天以上的失眠，持续一个月左右，那么就一定要去医院就诊，如果只是短期失眠，那么可能是由于不良情绪造成，要相信自己，调整情绪。

2、找出失眠的因素：很多失眠都是由于各种原因导致的，情绪方面是导致失眠的主要原因，比如由于压力导致的各种原因。

3、联想：很多人失眠都是因为一些事耿耿于怀，如果觉得睡不着可以想象自己处于一个安静舒适的环境，帮助自己放松心情，尽量入睡。

4、不要懒床：早上醒来后，就下床找点事做，比如看书、看电影等等。

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昆明南大脑科医院是二级脑病专科医院，省市医保定点单位，以功能外科为重点学科，结合特色康复的现代化脑科医院，汇聚全国优秀医生，凭借其创新技术，好的医疗团队和好的治疗仪器，迅速成为云南省品牌脑科专科医院，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对不同类型的失眠症实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系。