杨梅对皮肤有什么好处

杨梅对皮肤的好处，包括可促进皮肤新陈代谢、促进毒素代谢、调节皮肤色素代谢等。

1、促进皮肤新陈代谢：杨梅当中含有花青素成分，适当的摄入有助于促进皮肤新陈代谢，起到滋润皮肤的作用。

2、促进毒素代谢：杨梅当中含有的纤维素成分相对来说比较多，适当的吃能促进胃肠道蠕动，帮助消化，进而使体内的毒素及时排出体外，对皮肤也有一定好处。

3、调节皮肤内色素代谢：杨梅当中含有的维生素剂量比较多，适当的吃能及时补充体内所需要的维生素C，进而对于调节皮肤内色素的代谢有一定好处。

杨梅虽然好，在吃的时候也要多注意量，不能一次性吃的过多，以免增加胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。