春季养生怎么清楚郁热 春季养生推荐五脏郁热清火的妙计

冬天来到春天，阳光开始生发，天地之间充满活力。这个时候人体会怎么样呢许多朋友报告说，虽然天气仍然很冷，关于春季养生，春天过去后，有时会出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦意乱、失眠、感冒和发烧等热症状。事实上，这是郁热不允许外发的表现。为什么会这样呢？

冬季阳气潜藏，人们活动减少，吃温热补品，血气运转缓慢，体内热量聚集。立春季节，自然界的阳气生发，体内的抑郁伴随着，人体容易出现头痛、头晕、两个威胁膨胀、打嗝、烦躁等抑郁症。进一步恶化，热伤阴血，便血、尿血、咳血、鼻血常见。体内抑郁症严重时，容易感到外部邪气，患病例如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热等感染性疾病也是春节感染性疾病多发的原因之一。因此，在初春季节去除体内抑郁是养生的关键。

肺经郁热

温热之邪从口鼻而入，或风寒入里化热，内壅于肺所致。

表现为咳嗽痰稠色黄、气喘息促、口渴、烦躁不安，甚则胸痛，哮喘，大便干结。

萝卜甘蔗汁:萝卜甘蔗清洗分别榨汁备用，每次取萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混合服用，每天3次。

萝卜除病润肺、解毒生津甘蔗浆甘寒、泻热，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。也可以用蔗可以化酒，橄榄可以化食，也可以用于过度饮酒，热面红，呕吐少吃。

胃经郁热

由于多因素喜欢辛辣、油腻、酗酒。

表现为胃灼痛、反酸烧心、渴望冷饮、牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结

点按内庭穴:辰时(早上7~9点)早饭后进行，胃经血气最旺盛。用拇指按压或火柴头按压，最好每天按摩1~2次。清胃、泻火、解毒。

肝经郁热

肝经气血不畅，郁而化火，多为情志不遂、熬夜引起。

头晕膨胀痛、脸红、口干、急躁易怒、噩梦不同、肋痛、耳鸣如蝉。

荷菊饮:干薄荷8克(生鲜10克)，白菊12克，用沸水300毫升提取，盖上盖子10分钟即可饮用，每天1剂。

薄荷辛能发散，凉能清利，菊花久服利气血养眼失明，两者同时清泻肝火，醒目，郁安神。需要注意的是，薄荷不应该和甲鱼一起穿。

肾经郁热

肾经血气不足，郁而热。

表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少

揉按腰眼穴：第一，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。第二，双手轻握拳头，用拳头或拳背旋转按摩腰眼，每次5分钟。经常做这种方法可以强肾泻火。

心经郁热

心火积聚不得外发，扰乱心灵。

表现为面部赤口渴、尿黄便干、舌尖红江、舌体肿胀、腐烂疼痛。吐血、鼻出血、皮肤疮、红肿、热痛、心烦、夜不眠。

竹叶茅根饮:竹叶10克，白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小时，煮15分钟，取汁饮用。

竹叶可以退虚热烦躁不眠，止渴，白茅根可以祛瘀血，血闭寒热，两者合用，清心安神，味道甜美，不仅效果好吃。

但请注意，白茅根讨厌铁器，不要接触铁器。可以使用砂锅、搪瓷盆或不粘锅。

预防妙计

通过上述方法，相信可以缓解很多冬春季节的不适。但是，如果你想预防传染病，你必须净化周围的环境。以下是另外两个妙计:

宫廷防疫丹

大黄20克，苍术20克，粉碎清水，像大豆一样扭成药丸，放在阴凉处晾干。也可按药物比例增加药量，一次制作数个，保存备用。使用时将制作好的干燥药丸用火点燃，置于香炉中焚烧。每5平方米的居室使用1丸。

此丹是清代皇室净化空气、预防传染病的御用物。

《本草正义》称赞苍术:芳香消除污染，胜过四点不正当的气息，故时疫病多用，最能消除污浊的恶气。黄色气味充足，消火解毒，与苍术配合以提高消除郁热的效果。对各种呼吸道传染病有预防作用。

葆婴香囊

苍术2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟脑2克、冰片2克，研为粗末，装入香囊内缝好，佩于胸前，7~10天换药1次。每次佩戴前可置于微波炉中小火加热1分钟，将药性尽量挥发出来。

将这些药物制成香囊挂在小朋友胸前，时时嗅吸药物挥发出来的香气，可以辟秽除浊，预防传染病，还能避免蚊虫叮咬。

方中苍术、石菖蒲、薰本芳香化湿、祛风散寒的羊皮、松弛理气止痛、散脾胃寒、开胃消食的樟脑驱虫、冰片醒目。