丧偶老人该如何才能缓解忧伤 如何帮助老人摆脱丧偶的痛苦

老人丧偶后不要太难过,这样会影响自己的身体。老伴已经走了,我只能继续活着。为了尽快摆脱悲伤,保持自己,积极调整生活。

1.丧偶老人应该生活？

例如：旅行,改变生活环境；暂时和孩子一起住或者住老年公寓,结识一些新老朋友；参加一些老年人的社区活动,探索自己的兴趣爱好；虽然很怀念死者,也不妨找个新的人生伴侣,再组合一个新家庭,也会给晚年带来阳光和幸福。

2.最好改变生活环境

消除丧偶后的孤独感,最好改变生活环境,避免见物思人,。如果你不和孩子住在一起,最好和孩子住一段时间。用孩子和孙子的骨肉情来温暖老人悲伤的心。有条件的,你可以和孩子或其他老人一起旅行一段时间,在集体生活中可以避免孤独的滋生。有些人也可以去他们的亲戚或朋友那里散步,总之,丧偶后关在室内苦思冥想,是老年人的大忌。

3.多人陪伴消除老人的孤独

年轻一代应该为他们的日常生活提供更多的便利,尽量不要让它在遇到困难时怀念故人。作为孩子，也要尽量为他们创造一种活泼的感觉,经常陪他叙述，出去看戏曲，睡在同一张床上,这些都有助于消除孤独,它不仅有助于缓解孤独感,而且对它也很有帮助。

如何帮助老人摆脱丧偶的痛苦

多与老人沟通,让老年人正确对待丧偶的现实。我们应该意识到，人的生命、衰老、疾病和死亡是不可抗拒的自然规律。失去日夜相处和共度余生的妻子真是一件悲伤的事情,但这是不可避免的现实,同日生不可能,同日死,心态要尽快调整,多保重身体,好好生活。我相信这也是我妻子的愿望,也是子女的心愿。

多听老人说话,几十年的风风雨雨,日夜相处的妻子离开了自己,每个人都难免会自责,我总觉得我过去有很多地方为我的妻子感到难过。工作人员和子女应耐心倾听老人的意见,让他们尽情发泄心中的情绪和不满。

转移老人的注意力,经常看到妻子的遗物,睹物思人,会不断强化思念之情,加深痛苦,暂时收集一些遗物,把注意力转移到现实和未来的生活中。孩子可以陪老人,老人也可以做一些力所能及的家务来分散注意力,腿脚灵便的,可走出家门,多和外界交往,培养嗜好,寻找生活的乐趣,恢复信心和生存意志。

如何摆脱老人的痛苦

1、避免自责

老人丧偶后,经常责怪自己过去有很多地方为妻子难过。这种自责和心理让老人整天叹气,愁眉不展,削弱了机体免疫功能,通常会诱发其它身体疾病，导致过早,康复亲人是每个人的愿望,由于医学技术的限制,有很多事情是无法克服的。即使他和妻子发生了争吵和冲突,也是生活中的正常现象,不要自责太多。

2.正确对待丧偶的现实

首先，我们应该意识到，生命、衰老、疾病和死亡是不可抗拒的自然规律。失去一个日夜相处几十年的妻子真的很痛苦。但这是不可避免的现实,冷静地安慰自己,对妻子最好的怀念就是多照顾自己的身体,生活得更好。

3、自我安慰

失去了几十年朝夕相处,患难与共的妻子,这真是令人心碎。但生、老、病、死并非以人的主观意志为转移。妻子的死已成不可挽回的事实,要理性对待,是每个人的最终归宿,没有人能抗拒,只是几年前和几年后的问题。你应该多照顾好自己的身体。