防治秋燥吃什么好 饮食防秋燥须做到5点

秋高气爽、风轻云淡、温度舒爽......哈哈!词穷了。不过大北方的天干气燥真受不了，干到脸上脱皮、鼻子流血......有没有什么饮食秘籍能防治一下这秋燥?和小编一起来看看！

补水补水再补水

补水面膜要敷，保湿乳液要涂，更要喝足了水。

水至少喝1500毫升/天，少量多次、小口小口、随时随地喝。

每顿饭还要有液体类食物，奶、粥、汤都可以。比如早餐有奶，中午有汤，晚上有粥，每顿大概喝200～300毫升。