干果放潮了还能吃吗

干果受潮后若未霉变一般可以食用，但出现霉斑或异味时禁止食用。干果受潮主要与储存环境湿度高、密封不严等因素有关，轻微受潮可通过烘干处理恢复口感。

干果受潮后质地变软属于常见现象，通常因吸收空气中水分导致。此类情况可将干果平铺在烤盘，用低温烘烤去除水分，或置于干燥通风处自然晾干。核桃、腰果等含油脂较高的干果受潮后易产生哈喇味，提示脂肪氧化，此时不建议继续食用。部分干果如葡萄干本身含糖量高，轻微受潮不影响安全性，但需尽快食用避免滋生细菌。

若发现干果表面出现白色绒毛、绿色霉斑或散发刺鼻霉味，表明已滋生黄曲霉菌等有害微生物。霉变干果会产生强致癌物黄曲霉毒素，即使高温加热也无法分解。花生、杏仁等尤其容易霉变，整包受潮时应全部丢弃。储存干果建议使用密封罐并放入食品干燥剂，置于阴凉避光处可延长保质期。

日常储存干果可选择真空分装或冷冻保存，开封后尽量两周内食用完毕。食用前注意观察外观与气味变化，霉变干果切忌削除霉斑后食用。特殊人群如幼儿、孕妇及免疫力低下者更需谨慎，轻微受潮的干果可重新烘烤杀菌后食用，但口感与营养价值会有所下降。