男性食用香蕉有什么好处 如何食用香蕉更有营养

香蕉是一年四季都能买到的水果，香蕉在南方也很常见，所以很多人吃香蕉。男人吃香蕉的好处是什么？香蕉怎么吃更有营养？以下是健康家庭小编和男性吃香蕉的好处1、预防心血管疾病

体内钾不足时，心律不规则，心动过速、2、防治抑郁症

香蕉含有一定量的5-羟色胺和合成的5-羟色胺物质，有助于人心舒畅，预防抑郁症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，提高学习能力，提高警觉度，防止痴呆症。

4、防治低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也排出，四肢无力大量吐泻后或长期使用钾尿剂，血钾浓度下降

5、预防胃和十二指肠溃疡

香蕉含有5-羟色氨的化学物质，缓解胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长繁殖，修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、抗癌

香蕉中含有Lectin，Lectin是蛋白质，在免疫系统中，可以进一步刺激T细胞分化，提高人体抗癌的免疫力，直接吸收肠胃，不像其他蛋白质分解，具有抗癌效果。

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