老年人喝奶粉好吗 喝奶粉的注意事项

很多老人年纪大了，身体的功能下降，健康也总是有问题，很多人因为营养不足，经常喝奶粉补充营养。但是，也有人担心用这种方法补充营养的安全性，所以老年人可以喝奶粉吗老年人适合喝什么奶粉？喝奶粉的注意事项是什么？接下来，我将向您介绍，供您参考。

老年人喝奶粉好吗？

老年人喝奶粉好吗？老人喝奶粉有好处。老年人年龄大，身体各方面功能下降，老年人身体需要很多营养要素，其中喝奶粉(主要是羊奶粉)可以补充一定的营养。以下是老年人喝奶粉的四大好处:

1.调节胆固醇浓度，预防高血压。

羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇浓度和血压，预防老年人高血压等症状均衡。

2、帮助睡眠安神，提高睡眠质量。

羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前30分钟喝一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

3、保护骨骼健康，预防骨质疏松症。

羊奶中天然小分子钙含量是牛奶的3倍，而且易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强壮骨骼，预防老年人常见骨质疏松症。

4.提高免疫力，减少疾病侵入。

羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子EGF，帮助修复呼吸道和消化道上皮粘膜细胞，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少老年人受疾病影响的概率。

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