老年人喝奶粉好处 哪些老人不能喝牛奶

老人喝牛奶好处多多。可以预防高血压，提高睡眠质量，预防骨质疏松症，增强免疫力等，有效缓解疼痛，减少疾病。但并非所有人都适合，消化道溃疡患者、胆囊炎和胰腺炎患者、牛奶过敏、乳糖酸缺乏患者都有症状的老人不能喝牛奶。下一位编辑介绍老年人喝奶粉的好处和哪位老人不能喝牛奶。

老年人喝奶粉的好处

1、调节胆固醇浓度，预防高血压。

羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇浓度和血压，预防老年人高血压等症状均衡。

2、帮助睡眠安神，提高睡眠质量。

羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前30分钟喝一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

3、保护骨骼健康，预防骨质疏松症。

羊奶中天然小分子钙含量是牛奶的3倍，而且易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强壮骨骼，预防老年人常见骨质疏松。

4、增强免疫力，减少疾病侵入。

羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子EGF，帮助修复呼吸道和消化道上皮粘膜细胞，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人受病的概率。

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