老年人喝什么奶粉好 老年人吃奶粉该注意什么

由于年龄的提高，身体也会变差，所需的营养跟不上，很容易导致各种疾病。这种适合就需要喝奶粉，尽量选择中低脂、高钙、低糖的奶粉，有利于老人的健康，远离疾病的烦恼。同时，我们应该问医生我们是否能喝牛奶。然后选择适合自己的牛奶。小面小编介绍老年人应该喝什么样的奶粉，老年人应该注意什么。

老年人喝什么奶粉比较好

在很多奶粉中，中老年人选择中老年人奶粉比较合适。老年人奶粉一般是高钙、低脂肪、低糖，加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特征。

①中低脂可减少高脂血症的隐患。

②高钙可以增加钙的摄取，如强化维生素d和含有一定量的镁，有助于钙的吸收。

③低糖是为了避免吃太多糖，糖尿病。

④中老年奶粉中，加入低聚糖，低聚糖不受人体利用，但促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。

⑤50多岁的人需要补充1500毫克的钙，每天喝一瓶牛奶最多只能吸收200毫克以上的钙。中老年朋友除了每天一瓶奶和日常生活饮食外，补钙产品是一种有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、骨质疏松、高血压、中老年朋友饮用。

⑥处方牛奶是在牛奶中加入维生素e、维生素d和钙等不同的添加品，适合老年人吃。

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