怎么预防老人耳背 预防耳背吃什么食物

预防耳背吃什么食物？许多老年人有耳背缺陷，听力功能减弱会影响人与人之间的正常沟通。那么，如何预防老人的耳背呢？预防耳背吃什么食物？和健康家的小编一起看看

如何预防老年人的耳背1、控制高血压预防老年人心血管疾病

老年人，特别是患心血管疾病的老年人，为了降低高血压的发生率，必须少吃饱和脂肪xing。发现高频听阈值下降时，应服用降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引起耳蜗微血管病变。

2、改变耳朵挖掘的习惯进行耳朵按摩

经常用耳勺、火柴棒挖耳朵，容易损伤耳道，引起感染，也有可能损伤鼓膜。经常按摩耳垂前后的风穴(耳垂与耳后高骨之间的凹陷)和听会穴(耳屏前下、下颌关节突后缘的凹陷)，可以增加内耳的血液循环，起到保护听力的作用。每天早晚按摩一次，每次5&mdash10分钟。

3、保持平时的心情多与他人交往

如果老年人处于急躁、愤怒的状态，体内植物神经就会失去正常的调节功能，内耳器官缺血、浮肿和听觉障碍听觉障碍所以老年人应该尽量让自己心情愉快，和周围的人说话。例如，老人们坐在一起，互相聊天，切磋棋艺，通过与他人的交流和自己的笑声，促进内耳供血循环，缓和细胞的衰退。另外，每天坚持发声读报也是延缓语言中枢退化的好方法。

4、远离噪音污染

老年人长时间接触噪音，本来衰退的听觉就容易下降疲劳，内耳微血管常见疲劳内耳微血管常见5、尽量不要使用耳毒抗生素

老年人可以适量补充维生素a、维生素d和维生素e，尽量不要使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒抗生素e。因为这些药容易引起听力损害。

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