宝宝补钙吃什么好 什么时候开始补钙？

新生儿补钙很重要，新生儿补钙什么时候开始，很多母亲都不特别下面的健康家庭小编带你去看看新生儿补钙吃什么好新生儿什么时候开始补钙？

新生儿补钙吃什么好1、牛奶

牛奶是最好的补钙食品，除了母乳喂养以外，母亲们还可以适当喂养婴儿牛奶。

2、骨头汤

骨头汤含有丰富的营养，不仅可以缓解中老年人骨骼老化，还有利于骨骼生长。所以宝宝补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜蔬菜

新鲜水果和蔬菜，菠菜、韭菜、藤白和橡胶、苹果、菠萝等蔬菜也有助于补钙。宝宝补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品

多吃海带、虾、螃蟹、海鱼、虾皮等含有高蛋白钙的海产品，可以有效地给婴儿补钙。(海产品应注意防止婴儿过敏)

5、吃补钙剂

婴儿只吃饭补钙往往跟不上，婴儿缺钙严重，需要适当给婴儿补钙。服用钙剂时，要注意钙的吸收量不同，钙的含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙含钙量不高，但吸收效果好，是给婴儿补钙的好选择。

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