4月宝宝补钙吃什么好 4月宝宝补钙吃什么食物好

4月宝宝补钙吃什么好？我们知道婴儿缺钙对身体不利，怎么补钙？4月宝宝补钙吃什么好？下面健康之家小编为大家详细介绍一下。

4月婴儿补钙吃什么好呢？1、4个月婴儿补钙的常见食物

奶酪等乳类和乳制品，是促进儿童大脑发育的最佳补钙食品。

豆腐、豆浆等豆制品，这些都是便宜但补钙效果好的食品。

虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，是钙含量高的食品。

其他食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类植物、芝麻、山楂等。

2、4个月宝宝补钙的粥类食谱蔬菜鱼肉粥

原料：30克鱼白肉、1/5个胡萝卜、1/2杯海带清汤、20克萝卜、几个酱油、1/4碗米饭。

制法:清洁鱼骨，炖鱼破碎的萝卜、胡萝卜用擦菜板擦拭的米饭、海带清汤、鱼肉、蔬菜等放入锅中煮至粘稠时加入酱油调味即可。

鱼粥

原料:米150克，鲈鱼(或其他肉刺少的鱼)，汤4杯。

制法:将大米放入高汤，用小火煮成粥状的整条鱼蒸骨，切成适量的鱼，混入粥中，加入少许盐，煮5分钟即可。

3、4个月宝宝补钙其他食谱蛋花豆腐羹

原料：蛋、南豆腐、骨汤150克、葱末等。

制法:蛋分散，豆腐碎，骨汤煮的豆腐放入汤中用小火煮，适当调味，撒入蛋花，最后装饰葱就可以了。

鱼肉胶

原料：草鱼50克、盐1克、淀粉（豌豆）2克。

制法:将鱼切成2厘米大小的块，放入热水锅中，加入盐煮，去除捞出的鱼骨刺和皮，将鱼放入碗中研磨，放入锅中加入鱼汤煮沸的淀粉，用水调整后放入锅中，煮至糊状，放入干燥温度后喂食。

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