春季吃什么水果减肥春季吃什么水果排毒

我们知道水果味道鲜美，营养丰富，汁液丰富。春天吃什么水果减肥？春天吃什么水果排毒？以下健康家庭小编详细介绍春季减肥排毒的水果，希望对大家有所帮助！

春天吃什么水果减肥西红柿

西红柿热量低，饭前可以吃大西红柿，减少米饭和高热量菜的摄取。两餐之间饿的时候，西红柿也可以做点心。

苹果

建议减肥者一天只吃一两个晚饭，或者晚上选择苹果腹部，这是健康持久的减肥方法！

葡萄

减肥期间，由于食物的热量摄取减少，眩晕等现象，此时可以榨取葡萄桑葚汁，具有滋阴补血的作用。

樱桃

樱桃性温，肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要吃罐头樱桃。因为甜味很高。

番石榴

番石榴果肉有硬度，需要慢慢咀嚼，可以增加饱满感。减肥期间不推荐三餐只吃石榴，推荐晚餐吃。

草莓

草莓含有丰富的纤维，对改善便秘和治疗痔疮有显着效果，夏天可以清热消暑、利尿。

奇果

奇果含有丰富的食物纤维，可促进肠道蠕动，排便顺畅，含有大量蛋白分解酶，适合与肉类组合。

柠檬

减肥期间的水分摄入很重要，对于不喜欢喝无味白开水的人，可以在水中加柠檬片，但不应该加糖。

西瓜

西瓜果肉富含汁液，能快速产生饱满感外，还能补充人体流失的水分，有利于身体的新陈代谢，帮助排出体内废物。

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