山芋发芽了还能吃吗

山芋发芽后通常可以食用，但发芽部分建议去除。山芋发芽可能产生龙葵碱等物质，大量食用可能引起胃肠不适。

山芋的芽和芽眼周围可能含有微量龙葵碱，这种物质在高温下部分分解，但完全去除发芽部分更安全。山芋发芽后淀粉会逐渐转化为糖分，口感可能变得更甜，但营养价值变化不大。将发芽部位彻底挖除后，剩余部分充分加热煮熟可正常食用。

若山芋伴有表皮发绿、霉变或腐烂等情况，则不宜继续食用。霉变山芋可能产生毒素，高温烹饪也无法完全破坏。储存不当导致大面积发芽的山芋，其内部可能木质化，口感变差且消化吸收率降低。特殊体质人群如胃肠功能较弱者，食用发芽山芋可能更容易出现腹胀等不适反应。

日常储存山芋应放置于阴凉通风处，避免潮湿环境加速发芽。食用前仔细检查外观，轻微发芽可处理后食用，出现霉变则需丢弃。合理搭配膳食纤维丰富的蔬菜水果，有助于促进发芽山芋中物质的代谢。若食用后出现恶心等不适，建议停止食用并观察，症状持续需就医。