补脾健脾的食物有哪些

补脾健脾的食物通常有小米、山药、芡实、大枣、白扁豆等。如果脾虚比较严重，还应及时到正规的医疗机构就医治疗。

1、小米：

此食物是一种谷物，中医认为其味甘，入脾、胃经，具有和中脾胃的功效，常用来改善由于脾胃虚弱所导致的食欲下降等症状，所以具有一定的健脾补脾的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。

2、山药：

是一种比较常见的蔬菜，也是一种中药材，其味甘，性平，入脾经，具有补脾的功效，可用于改善脾虚食少。

3、芡实：

本品其味甘、涩，性平，入脾经，具有健脾止泻的功效，适当的食用芡实也可以起到一定的补脾健脾的作用。

4、大枣：

大枣味甘，性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，可以治疗脾虚症，因此也属于健脾补脾的食物。

5、白扁豆：

白扁豆也属于中药材，具有补脾止泻、消暑化湿的功效，可用于脾虚泄泻、湿浊带下、暑湿吐泻等病症的治疗。

患者应保持作息规律，劳逸结合，避免劳累过度。