吃什么东西可以降肝火呢

发布时间:2024-05-17 08:07:58

随着现代社会网络对人们的不断冲击,很多朋友都沉迷于网络难以自拔。而电脑的辐射对我们的眼睛就会造成一定的影响,久而久之就会有一些眼睛酸痛胀痛的感受。当然眼部的不适感也与没有得到更好休息有关,其实这也从侧面说明了我们的肝火太旺了,那么吃什么东西可以降肝火呢?接下来的时间就让我为大家做出一个详细而具体的解答。

1、西红柿

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

4、决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。

以上几段文字内容就是为大家做出的一些解释,相信只要认真看的朋友们心中都会有一个圆满的答案。其实我们从中也不难看出,造成肝火过旺的原因很多时候也与我们不良的生活习惯有关系,所以这就需要引起人们更多的重视。并且在饮食中有针对性地使用一些可以降肝火的食物。

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