冬季吃什么食物最好？冬季养生吃这些

正值冬季，想要养生的朋友们就要抓住这个养生时机。小编建议从饮食下手养生，以下为大家介绍了几种冬季养生食物，想要了解更多的话，不妨来看看。

俗话说:冬令进补，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。那么问题来了，冬季吃什么食物最好呢?接下来为大家几种养生食物，供大家参考。

冬季吃什么食物最好?

1、香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

2、狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。