秋季到 准妈妈要如何养生保健？

秋季到来，天气逐渐的转凉，昼夜温差加大，大家一定要加强日常的保养，尤其是孕妈咪更要做好日常的保健，这样才能保证母子的健康，那么准妈妈秋季该如何保健呢？下面就为大家介绍准妈妈秋季养生全攻略。

起居篇

孕妇需加强防护防止“阴暑”

在当前躲避秋老虎之时，白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。孕妇尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

皮肤护理篇

日常护理

一、早晚各洗脸一次，用中性肥皂、温水或冷水先，热水会使脸上的水分蒸发过快。好出汗的人可增加洗耳恭听脸次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

二、外出前应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。