冬季养生吃什么好？推荐4款养生汤驱走冬季严寒

冬季的寒冷天气容易导致人体不适,介绍几道简单的冬季养生汤做法,在寒冷的冬季起到滋补驱寒的效果。

山楂银花汤

[原料]：干山楂片15克,银花（即金银花）30克,蜂蜜4匙,水适量。

[制法]：将山楂片洗净,去核,放入砂锅中,加水煮开,改用文火煨,加入银花,共炖10分钟。加入蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。

[功效]：汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。

粟米龙眼粥

[原料]：粟米1000克、龙眼肉15克、粳米50克。

[制法]：将粟米去壳,淘洗干净；将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

[功效]：《本草纲目》说：“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。禁忌：与杏仁同食,令人吐泻。