养生喝什么茶还?推荐8款药茶助冬季养生延年益寿
发布时间:2023-10-19 09:25:07
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冬季是进补的好时机,但是并不是很多人都有时间烹调膳食进补,那么这么好的进补机遇难道就白白浪费么?其实不然,在日常生活中若是没有时间同样可以起到进补的方法很多,例如:在忙碌的日子里泡一杯益寿的药茶。同样可以达到养生延年的效果,那么有哪些养生药茶呢?下面就为大家介绍一下。
菊花茶
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
红枣茶
红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
枸杞子茶
枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
灵芝茶
灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
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