春季养生要注意什么？推荐春季养生吃好三餐

在早些年的中国人们医患病、身体生病等都是遗传的因素这么说，我们无话可说，但如果现在还这么说，那么就一定是错的。因为早些年的中国贫穷生活质量不好，现在人们的生活质量好了，身体所需要的营养元素都可以通过食物提供给我们的身体，所以说打好“保胃战”：

春暖花开，亲朋好友聚餐少不了，但人的胃毕竟只有一个，消化功能有限，伤胃则会影响健康，因此进食更需注意。

勿暴饮暴食食量超出正常胃容量后，可致胃运动减慢，产气增加，易发生急性胃炎与胃扩张酒是胃粘膜的不良刺激物，过量饮酒可致胃出血穿孔。新春饮食要注意给胃留有余地，不可贪杯。

莫过食油腻食物过于油腻，会影响胃中消化酶的正常分泌，从而导致消化功能减退，出现胃部堵闷、打嗝、恶心、呕吐、厌食等消化不良的症状。中年肥胖者应注意，过食会诱发胆囊炎。