芒种节气的养生方法有哪些？芒种节气如何养生？

1、未食端午粽。破裘不可送。此话意思县端午节没过：御寒的衣服不要脱去，以免受寒。“芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推。”其原因是夏季气温升高，空气中的温度增加，体内的汗液无法很好地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，因此人会变得懒散。

2、“暑令湿胜，必多兼感”。使人感到四肢困倦，萎鬟不振。因为芒种时节常常阴雨连绵，因此，芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定：起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑）。

3、在精神调养上，应该保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁这样肌体得以宣畅，振奋精神，通泄得以自如。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易手发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。