睡子午觉的好处有哪些？养生小妙方推荐

养生似乎成为了一一件比较时尚而流行的事情，生活中出现了各种不同的养生方法和招数。养生在中医领域里面存在了很长一段时间，养生三宝之一当属"子午觉"。不少人对于睡子午觉的好处并不是很清楚，甚至都没有在生活中洋葱睡子午觉的好习惯，也成为当下很多年轻人身体状况变得糟糕的主要原因。

解析子午觉的概念

想要知道睡子午觉的好处需要先弄清楚概念的问题，子午觉不是一个单一的概念，而是指子时和午时的休息。在晚上十一点到凌晨一点钟的时候，称之为子时，是阴气最重的时候，是人体休息和睡觉的最佳时间;在上午十一点到下午一点的这段时间称之为午时，这段时间小憩本小时，可以起着不错的缓解作用。

睡子午觉的好处

1、降低血压:当一个人在经历了一上午或者一天高强度工作之后，血液就会不断的升高，此时休息片刻可以让血压降低。所以一个人无论有多么大的工作负担，都不要耽误了睡子午觉的事情。