女性秋季饮食养生有哪些讲究？养生多吃这五种食物能延年益寿

秋天，女性朋友不仅会有一些皮肤健康问题，还会有心情烦躁，所以女性朋友秋天要注意保健，平时可以多吃能保养身体的食物。我们来看看吃什么食物比较好。

秋天女人吃什么食物好？

1、当归

许多女性朋友都有痛经和痛经月经不调主要是因为血虚血瘀所致，女性朋友要想保养身体，就要多吃当归，这样可以保养子宫，对子宫的功能状态有很好的双向调节功能。当归还可以调节慢性肾衰竭引起的肾性贫血症状。

2、黑米

黑米是一种营养丰富的食物。黑米富含蛋白质和氨基酸，还含有人体所需的铁和钙微量元素，这些营养素对身体有很好的保养作用，秋天吃黑米也能滋养