女孩如何补肾？女孩补肾吃什么效果好？

在很多人眼里，似乎只有男人需要补肾，事实上，补肾对女性也同样重要。如果女性的肾脏不好，就会出现在头发上，比如头发没有光泽，甚至脱发，很可能表明女性的肾脏不好，最好能及时调节，恢复肾脏的功能。那么，女性吃什么来补肾呢？让我们在下面有一个详细的了解。

干贝

干贝又称江瑶柱。性平，味甘咸，能补肾养阴肾阴虚适合经常吃的女性。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子