男性吃什么可以补肾壮阳？男性补肾食疗方有哪些

现如今男人的生活压力很大，繁杂的工作导致男性总是过于劳累，因此在平时要多吃一些补肾壮阳食品，今天小编就和大家分享一些男性补肾的食疗方法，下面一起来看看吧。

男性补肾食疗方

1.炖鲈鱼

主料：鲈鱼。

辅料：姜、蒜、葱、辣椒。

调料：料酒、米醋、白糖、盐、酱油、酱油。

练习：1、清洗姜、大蒜、葱、胡椒、姜片、葱、蒜片、胡椒圈；2、鲈鱼头、鳞片、内脏、切刀、热锅油、鲈鱼煎至两侧，备用；3、锅油、姜片、葱、蒜片、胡椒圈、鲈鱼、酱油、料酒、盐、糖、酱油、水、用中火烧15分钟，即可出锅装盘。

2、炖猪蹄

主料：猪蹄。

辅料：姜片、山楂片、洋葱、大蒜、陈皮、香叶、胡椒、桂皮

调料:料酒、胡椒粉、辣椒粉、丁香、盐、酱油、白醋