中老年补肾吃什么？适合中老年补肾吃的食物推荐

我们每天吃很多食物，有些食物对我们的身体有促进作用，有些不是，所以我们应该特别注意生活，最好选择一些有利于自己健康的食物，中老年人补肾吃什么？首选应该是一些与中药相关的食物。接下来，让我们了解一下。当我们掌握了这些，我们将来需要它们时，我们会更有信心。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:"明天羊尾骨补肾，补焦虚寒。"本草纲目记载："羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能摄精，白浊。"唐代《食医心镜》还介绍："治疗肾虚寒，腰脊不能转动：羊脊一具，打碎煮烂，空腹食用。"肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食用。