教你如何喝茶才能更养生？5种茶这样喝养生功效更佳

茶作为世界三大饮料之一，是深受人们喜爱的饮品。

而作为茶叶大国的我们，饮茶又是重要的养生方法之一，丰富的茶文化与健康养生息息相关，关于喝茶养生您了解多少呢？其实每个人的体质不同，适合喝的茶种类也不相同。

常见的茶叶种类分为5种，分别为黑、白、红、绿、黄。

根据功效不同，不同的茶最好在不同的季节饮用，这样可以给到最大的营养效果。

1、绿茶绿茶具有抗氧化、清热去火的作用，通常可以在夏天饮用，夏日的炎热容易让人上火，精神不振。

这个时节喝绿茶可以去火生津，提升消化能力。

一壶热水将茶叶冲泡，气味清幽，色泽温润。

喝上一口清热解暑，格外舒适。

2、青茶 青茶的另一个名字比较为人所知，那就是乌龙茶，乌龙茶最好在秋季饮用。

秋季降雨开始减少，尤其是在初秋，人们的皮肤开始变得干燥，容易产生缺水、皮肤干裂的症状。