喝粥真的能养胃吗 喝粥养胃需要注意这3点
发布时间:2022-04-11 18:30:00
发布时间:2022-04-11 18:30:00
一提到养胃,很多人首先想到的肯定是小米粥,经常喝粥就能养胃了吗?养胃不仅是靠食物,更重要的是养成良好的饮食习惯。
粥养胃要因人而异。
人一不舒服,很容易就会联想到喝煮得很烂的粥,减轻胃的负担,这样看好像可以养胃。但其实,想通过粥来养胃,首先要看是什么人。
1、正常人不建议长期喝粥。
对于胃功能正常,没有胃不适或胃相关疾病的人来说,长期喝粥不但不能养胃,反而很伤胃。我们知道人体的器官遵循着“用进废退”的原则,胃也一样。
2、胃不适,生病的人可以喝粥。
如果有胃病,或者胃肠道比较敏感者,可以通过喝粥来调理肠胃,减少对肠胃的刺激。煮粥时可以选择加入山药、糯米、莲子等粘稠性又能温补脾胃的食物。对于生病,或手术后的人来说,此时身体尚且虚弱,胃动力不足,胃酸较少,喝粥可以促进胃酸分泌,有利于术后身体恢复。同时注意粥中竟然不要添加黄豆、绿豆等难消化的豆类,以免加重胃消化负担。
全国三甲医生在线答疑
立即咨询