子宫松弛怎么办 治疗子宫松弛的方法

子宫松弛怎么办？很多女性朋友结婚后子宫松弛，子宫松弛怎么办？治疗子宫松弛的方法是什么？和健康家的编辑一起看看吧！

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1、体操法治疗子宫松弛的方法

新母亲把臀部放在床后仰卧，双脚伸直悬空，不着地，双手按住床的边缘，防止下滑，双脚合拢，慢慢上升双膝伸直，慢慢放下，双脚恢复原来的姿势。这样重复6次，时间为10-15分钟，每天1次。

新母亲躺在床上，双脚和肩膀一样宽的膝盖弯曲，使小腿垂直的自己的臀部尽量提高的时候，把分开的膝盖靠近3秒，慢慢分开膝盖，轻轻放下臀部，每次约10次。

2、收紧肛门治疗法

每天早晚在空气清新的地方，深呼吸后闭气，收紧肛门10-15秒，深呼吸，放松肛门，重复。习惯后，平时的生活可以进行，不是次数的多少，有时间的话可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力大幅度改善，阴道周围肌肉丰富，有力，子宫松弛可以不用药治愈。

3、手术治疗方法

应根据患者的年龄、生育要求和身体状况选择合适的手术方法。子宫松弛主要治疗还是手术治疗。阴道式子宫切除术后，牢牢描绘基韧带等激励，同时修补骨盆底肌群和阴道壁，补充前阴道壁粘膜预防膀胱脱落，补充后阴道壁粘膜层预防直肠脱落等。但是，这种方法不适合年轻未育患者和老年患者。

如何预防子宫松弛

研究表明，女性生理期前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，内分泌系统功能异常，妨碍了正常月经的形成和周期。也有改变子宫位置的人。另外，生理日的剧烈运动也有引起子宫下垂的可能性，特别是从事重力练习的可能性。因此，为了有效预防子宫松弛，必须避免上述情况。

运动法治疗子宫松弛

经期适度运动有利于女性健康。女性在生理期间可以根据自己的身体状况适当地做运动。因为适度的运动对女性的健康也有帮助。适度的运动可以有效地改善和提高人体的功能状态，促进血液循环，特别是改善骨盆内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动可以收缩腹肌和盆底肌肉，有助于排出经血，缓解生理日的不适。

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