孩子吃零食带来的危害 让孩子正确的吃零食

零食是孩子心中的爱，但没有节制零食，对孩子的健康有很多影响。油炸类、高盐高糖高脂肪类零食、添加剂多的饮料、碳酸饮料，会引起孩子的肥胖和身体不健康的成长。肥胖或营养不平衡，具体儿童吃零食的危害如下。和健康家的编辑一起看看吧！

儿童吃零食的危害影响健康

生产过程中，许多小食品使用添加剂。相关儿童营养学家认为，这些添加剂对儿童的肝肾功能有很大影响，过量食用添加防腐剂、色素和甜味剂的食品也会对儿童的中枢神经系统造成伤害。

影响食欲

零食的体积比较小，孩子吃起来很难控制数量，如果三餐之间有零食不断填充孩子的肚子，到了吃饭的时间孩子就不想吃了，或者吃了几口就不吃了，可能会慢慢导致孩子引起消化不良的

继续吃零食，消化系统没有放松的节奏，得不到休息，胃肠负荷过重，消化不良，生长迟缓。

缺乏营养

经常无节制地吃零食，甚至用零食代替营养均衡的三餐，营养素摄入不全面。随着时间的推移，会影响儿童的正常成长和发育，导致营养不足和身体抵抗力下降。

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