又是一年春天来雨水节气养生

《月令七十二候集解》:&ldquo正月中，天生水。春天始终是木头，但是木头的人必须是水，所以春天继续下雨。东风不仅解冻，而且散落下雨。&rdquo；意思是雨水节气前后，万物开始萌发，春天就要到了。那么，雨水节气怎么养护呢？和健康家的小编一起看看吧。

吃

为了防止地气的寒冷，我们可以使用&ldquo；韭菜&rdquo；给下半身增阳光。

韭菜可以补肾阳，很多人误会了，其实肾阳是我们全身阳气的源头，男女老少都需要，韭菜不仅仅是男人独有的，对全家人都有好处。韭菜又补肾阳通气。

古人称韭菜为&ldquo百菜之王，特别强调&rdquo春天三月吃的东西，严重的疾病不昌，筋骨强&ldquo春天多吃韭菜，不生病，筋骨强，去除脸上的皱纹所以初春吃韭菜最好，不仅补人，夏天的韭菜也不值得。&rdquo；夏韭臭死狗&ldquo味道不好，特别热，热毒重。所以讲究养生，一般在清明节前早春开始吃韭菜是最合适的。

制作韭菜的美食&mdash；&mdash；凉拌青韭菜芽

效果:通气血，消除疲劳、清肠排毒

原料:韭菜芽、绿豆芽、白芝麻

调味料:生姜、芝麻油、盐、糖、糖、糖、糖醋/p>

吃法:芝麻粉碎、炒面粉碎、炒面料、炒面、炒面、炒面、炒面、炒面、炒面、炒面、炒面

2、生姜连皮切末

3、用少许盐、糖、米醋、芝麻油混合调味汁。

4、韭菜用面粉水洗干净，不要切

5、锅里加水烧开，加入调味汁的3/1，保持火灾，加入韭菜快速烧开，取出，加入凉水。

6、将煮好的韭菜切成合适的小段。

7、将绿豆芽放入锅中煮熟，1分钟左右取出冷水。

8、将韭菜和绿豆芽放入碗中，倒入姜末和酱汁，拌匀。

9、放入盘子，洒芝麻盐(准备碗和盘子，把混合的韭菜和豆芽放入碗中压实，倒入盘子)

10、注意点:煮韭菜时，在水中加入少许油、盐、醋、糖调味汁，韭菜可以保持柔软的口感，颜色可以保持碧绿

市场绿豆芽太粗，最好自己泡。

。