餐后血糖7.4正常吗

餐后血糖7.4毫摩尔每升属于正常范围。正常餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升，空腹血糖正常值为3.9至6.1毫摩尔每升，血糖水平受饮食结构、运动量、胰岛功能等因素影响。

健康人群进食后血糖会自然升高，但胰岛素的分泌能有效调节血糖水平。碳水化合物摄入量直接影响血糖上升幅度，选择低升糖指数食物有助于平稳血糖波动。规律运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。血糖监测需结合空腹和餐后数值综合判断，单次测量结果可能存在误差。

糖尿病患者可能出现餐后偏高现象，这与胰岛素分泌不足或抵抗有关。长期血糖控制不佳可能引发视网膜病变、周围神经损害等并发症。妊娠期女性血糖标准更为严格，餐后1小时不应超过7.8毫摩尔每升。某些药物如糖皮质激素可能干扰血糖代谢，导致测量值异常。

建议保持均衡饮食结构，适当增加全谷物和膳食纤维摄入，控制精制糖分摄取。定期进行有氧运动，维持合理体重范围。血糖监测应遵医嘱进行，发现异常波动及时就医。40岁以上人群每年可做糖化血红蛋白检测，全面了解血糖控制情况。注意观察多饮多尿等异常症状，早发现早干预。