吃到腥的东西老想吐可能与胃肠功能紊乱、妊娠反应、食物过敏、肝胆疾病、心理因素等原因有关。腥味食物刺激可能引发恶心呕吐反射，需结合具体症状判断病因。
1、胃肠功能紊乱
胃肠黏膜敏感时，腥味食物中的三甲胺等挥发性物质直接刺激消化道。胃肠炎或胃食管反流患者常见此类反应，可表现为进食后恶心、反酸。调整饮食结构，选择清淡易消化食物有助于缓解症状。
2、妊娠反应
孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，导致嗅觉敏感度增强。对鱼类、海鲜等富含蛋白质分解产物的食物尤为敏感，晨起呕吐症状明显。建议少量多餐，避免空腹接触刺激性气味。
3、食物过敏
部分人群对水产品中的原肌球蛋白等过敏原产生免疫反应。除呕吐外可能伴随皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等表现。常见于虾蟹类食物，需进行过敏原检测确认。
4、肝胆疾病
胆囊炎或肝炎患者胆汁分泌异常，影响脂肪类食物消化。未完全分解的鱼油等成分会产生强烈腥臭味，诱发呕吐反射。右上腹隐痛、皮肤黄染是典型伴随症状。
5、心理因素
既往不良饮食经历可能形成条件反射，闻到腥味即触发呕吐中枢。焦虑状态下自主神经功能紊乱会加重反应，表现为看见生鱼就产生恶心感。
长期出现腥味食物呕吐需排查消化系统疾病，可记录饮食日记明确诱因。急性发作时可饮用姜茶缓解恶心，避免进食生冷海鲜。孕妇应保证足够碳水化合物摄入以防酮症，过敏体质者须随身携带抗组胺药物。调整烹饪方式如用柠檬汁去腥可能有帮助，持续症状建议进行胃镜或肝功能检查。