清洗猪肉时建议先用流水冲洗表面血水，再用面粉或淀粉揉搓吸附杂质，最后用淡盐水浸泡杀菌。
1、流水冲洗
将猪肉置于流动清水下冲洗30秒以上，重点冲洗肌肉纹理和脂肪层缝隙。流动水能带走表面大部分血水、碎骨渣等可见杂质，避免盆洗导致的交叉污染。冲洗时水温不宜过高，控制在20摄氏度以下可减少营养流失。
2、面粉吸附
取适量面粉均匀撒在猪肉表面，用手轻柔揉搓3分钟。面粉颗粒能有效吸附油脂和残留污垢，对猪皮毛孔中的污物清除效果显著。揉搓后用清水冲净，猪肉表面会呈现更清爽的状态。
3、淀粉处理
土豆淀粉或玉米淀粉与水按1：3调成糊状，涂抹于猪肉表面静置5分钟。淀粉的分子结构能渗透肉质间隙吸附杂质，特别适合处理冷冻猪肉的解冻血水。处理后需用40摄氏度以下温水冲洗避免淀粉残留。
4、盐水浸泡
用3%浓度盐水浸泡猪肉10分钟，盐分能促使残留血水渗出并抑制部分细菌。注意浸泡时间不超过15分钟，避免钠离子过度渗透影响肉质。浸泡后需再次用流水冲洗去除表面盐分。
5、醋水漂洗
白醋与水按1：10比例调配，将猪肉浸泡2分钟后快速漂洗。弱酸性环境有助于分解部分脂肪残留，但不宜长时间使用以免影响肉品口感。该方法更适合清洗猪内脏类食材。
日常处理猪肉时建议购买正规渠道检疫合格产品，清洗过程避免使用洗洁精等化学制剂。处理生肉后要及时用肥皂洗手，刀具砧板需用沸水烫洗。猪肉烹调需保证中心温度达到70摄氏度以上，充分加热能有效杀灭可能存在的寄生虫和致病菌。长期食用猪肉可搭配富含维生素C的蔬菜水果，帮助铁元素吸收利用。