大米白头多可能是由于储存不当、虫害侵蚀、霉变或加工过程中脱壳不完全等原因引起的。白头米通常表现为米粒顶端出现白色粉末状物质，可能影响口感和营养价值。
1、储存不当
大米在高温高湿环境中长期存放容易导致水分蒸发不均，米粒表层淀粉结构发生变化形成白头。建议将大米存放在阴凉干燥处，使用密封容器隔绝空气和湿气，避免阳光直射。储存温度最好控制在15摄氏度以下，相对湿度低于70%。
2、虫害侵蚀
米象等储粮害虫啃食米粒会造成表面破损，形成白色粉状残留。虫害侵蚀的大米可能出现多个不规则白点，伴有虫蛀孔洞。发现虫害应及时处理，可将大米冷冻48小时杀虫，或使用花椒、大蒜等天然驱虫剂预防。
3、霉变初期
霉菌在米粒表面繁殖会产生白色菌丝，这是霉变的早期表现。霉变大米可能散发异味，白点分布不均匀。轻微霉变的大米不建议食用，黄曲霉毒素等有害物质可能危害健康。购买时注意检查生产日期和保质期。
4、加工残留
稻谷脱壳过程中碾米机压力不均可能导致部分米粒表层淀粉残留，形成规则的白头。这种加工原因造成的白头米通常分布均匀，白点位置固定。选择正规厂家生产的优质大米可减少此类情况。
5、品种特性
部分稻米品种如糯米本身胚乳结构疏松，在运输过程中容易因摩擦产生白色粉末。这类白头属于物理损伤，不影响食用安全但可能降低煮饭时的黏性。购买时注意观察包装是否完好，避免选购破损包装的产品。
日常选购大米时应选择颗粒饱满、色泽均匀的产品，开封后建议一个月内食用完毕。可将大米与干燥剂一起存放，定期检查是否有虫蛀或霉变迹象。烹饪前仔细淘洗，若发现大量白头或异味应停止食用。保持米缸清洁干燥，避免新旧米混放，可有效预防大米出现白头现象。合理储存不仅能保持大米新鲜度，还能最大限度保留其营养价值。