产后头发掉得厉害怎么办

产后头发掉得厉害怎么办？

每个人都有脱发的经历，尤其是产后女性。这种情况主要是因为女性在分娩前雌激素分泌旺盛，分娩后激素水平迅速下降，导致脱发。产后女性身体虚弱，情绪过于焦虑，也会导致大量脱发。

那么女性产后脱发严重，应该如何缓解呢？

调整情绪，放下焦虑

许多女性在生完孩子后，大部分时间都给了孩子，缺乏良好的睡眠时间，情绪自然会非常不稳定。长期的情绪焦虑会导致大量的脱发。女性必须调整情绪，避免产后抑郁，这也是对头发的保护。

第二，合理饮食

许多女性想在分娩后迅速恢复生产，她们会节食，这是非常错误的。长期饮食不健康，过度饮食，会导致身体营养不良，脱发。产后妇女必须注意健康饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时需要适当补充钙。

第三，正确护理头发

女性发现产后脱发严重，不敢梳头和洗头，或者应该以正确的方式护理头发。女性在梳头时避免使用容易产生静电的梳子，最好选择梳子池较大的牛角梳，慢慢梳头，避免过度拉扯导致脱发。在洗头时，可以选择弱酸性洗发水，以避免对头皮造成不良刺激。