脱头发严重怎么办

脱头发严重可能由遗传因素、压力和精神紧张、营养不良、荷尔蒙失调和不当的头发护理等原因引起。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：

1.遗传因素：家族中有脱发史的人更容易出现脱发问题。可以考虑使用药物如米诺地尔或非那雄胺，在医生指导下进行治疗。

2.压力和精神紧张：长期处于高压状态或精神紧张会导致脱发。通过放松训练、瑜伽和冥想等方法减轻压力，改善生活习惯。

3.营养不良：缺乏重要的维生素和矿物质，如铁、锌和维生素D，会引起脱发。调整饮食结构，增加富含铁、锌和维生素D的食物，如红肉、坚果和鱼类。

4.荷尔蒙失调：特别是女性在怀孕、产后或更年期时，荷尔蒙水平的变化可能导致脱发。在医生指导下，可能需要进行荷尔蒙治疗或使用其他适当的药物。

5.不当的头发护理：频繁使用染发剂、烫发和过度使用吹风机会损伤头发。减少染发和烫发的频率，使用温和的洗发水和护发素，避免过度使用吹风机。

通过调整生活习惯、改善饮食结构和在医生指导下进行治疗，可以有效缓解脱发问题。