初冬宜“捂”不宜“冻” 冬季怎么防冻更好

春捂秋冻是民间流传已久的的保健方法。

春捂秋冻是民间流传已久的一种保健方法。就秋冻而言，初冬不是很冷，是秋冻的好时机。如果捂得太厚，出汗，伤阴耗气，违反了秋季阴精内蓄，阳气内收的养生规律。老年人体质虚弱，阴阳衰弱，抵抗力下降，御寒能力减弱。所以，如果老年人此时再坚持秋冻，会适得其反。

此外，初冬受寒刺激后，不仅容易导致慢性支气管炎、支气管哮喘、胃炎、胃及十二指肠溃疡患者复发，还会引起冠心病患者的心脏绞痛心肌梗塞，高血压患者中风。所以，患有这些疾病的人不但不能冻，反而要及时添衣，注意保暖，特别要加强腹、背、脚的防寒保护。这时适当的秋捂，对身体会大有裨益。

早晚温差大容易导致血管痉挛。秋季是脑梗塞等疾病高发的季节。虽然秋高气爽，但温度变化剧烈，早晚温差较大。老年人不小心感冒后，会对脑血管产生负面刺激，导致血管痉挛。特别是血管狭窄的老年患者，更容易引起脑供血不足，严重者会引起脑梗死。因此，脑梗死的发生与温度变化有很大关系。此外，秋季易发的呼吸道感染性疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等，也与脑梗死的发生有关。

因此，在初冬，中老年人，尤其是脑梗塞患者，应更加注意气候变化。秋季昼夜温差大时，早晚要注意增加衣服，防止感冒。患有心脑血管疾病的中老年人在患感冒等呼吸道疾病时，应注意休息，积极正确地治疗